AtemZeit

Finde zurück in deine Mitte – mit Atem, Stille und sanfter Bewegung

Wir leben in einer Welt, die uns oft hetzt und fordert. Termine, Verpflichtungen, Gedankenkarussell – es bleibt kaum Raum, um einfach mal durchzuatmen. Dabei ist genau diese Zeit für dich selbst so wertvoll.

AtemZeit schenkt dir diesen Raum. Hier kannst du bewusst innehalten, dich spüren und zu dir zurückfinden. Mit einer wohltuenden Mischung aus Atemübungen, sanfter Bewegung und Meditation tauchst du in die Stille ein, löst Verspannungen und tankst neue Energie – körperlich, mental und emotional.

Stell dir vor: 45 Minuten, in denen du dich ganz auf dich konzentrierst. Kein Druck, keine Ablenkung – einfach nur du und dein Atem. Du kommst zur Ruhe, stärkst dein inneres Gleichgewicht und findest klaren Kopf und Gelassenheit für deinen Alltag.

Diese Zeit gehört nur dir – sie ist wie ein sanfter Reset, ein kleines Geschenk, das du dir regelmäßig gönnst. Wer sich regelmäßig Auszeiten nimmt, spürt langfristig: mehr Balance, mehr innere Ruhe, mehr Freude im Alltag.

Kursdetails

📅 Wann:

• jeweils am Donnerstag Abend

• 5 Termine: 16.I 23.I 30.10 _ 06.I 13.11.2025

🕰 Uhrzeit:

• für Späties: 21:15–22:00h

  📍 Wo: bequem online I per ZOOM

Dein Beitrag

• Online: 79 € für alle 5 Termine

Gut zu wissen

• eine persönliche Gruppe für eine geschützte Atmosphäre

• online: ein ruhiger Platz, Stuhl oder Matte genügen

Anmeldung

👉 GesundheitsRaum@amLebensFluss.com

✨ Gönn dir diese AtemZeit – eine Auszeit nur für dich, in der du wieder ankommst, zu dir selbst findest und neue Energie schöpfst.