Die Maske der Stärke

Rainer, Mitte vierzig, hat sein Leben lang funktioniert. Als Ehemann, Vater und Führungskraft hat er gelernt, Verantwortung zu tragen und stets Stärke zu zeigen. Nach außen hin wirkte er unerschütterlich, doch innerlich kreisten die Gedanken unaufhörlich. Der permanente Stress zehrte an ihm – Konzentration und Freude schwanden, der Schlaf war unruhig. Trotz aller Warnsignale machte er weiter, bis sein Körper ihn mit totaler Erschöpfung zum Stillstand zwang.

Die Diagnose Burn-out war der Schock, der Rainer in ein tiefes Loch stürzte. Ohne seine Aufgaben fühlte er sich leer und verloren. In dieser Zwangspause erkannte er, wie sehr ihn unbewusste Glaubenssätze von Leistung und Stärke geprägt hatten. Zum ersten Mal begann er, sich selbst zu fragen: „Wo bin ich auf der Strecke geblieben?“

In einem traumasensiblen Coaching fand Rainer einen Raum, in dem er einfach nur sein durfte – ohne funktionieren zu müssen. Es ging nicht um schnelle Lösungen, sondern darum, sein Nervensystem zu entlasten und Sicherheit zu finden. Schritt für Schritt verstand er, wie alte Muster seine Kräfte geraubt hatten und lernte, seine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen. So fand er nicht nur aus seinem Tief, sondern begann einen nachhaltigen Wandel, der ihn zurück zu sich selbst führte.