auf vieles, was uns im Alltag begegnet:
auf Anspannung, Eile, Sorgen und Erschöpfung.

Er kann flacher oder unruhiger werden, noch bevor wir bewusst wahrnehmen, wie angespannt wir eigentlich sind.

An diesem Abend richten wir die Aufmerksamkeit auf Atem und Körper. Einfache Atemübungen, sanfte Bewegung und Klang unterbrechen für eine Weile den gewohnten Alltag.

Es gibt kein „richtiges“ Atmen und kein Ziel, das erreicht werden muss.

Stattdessen steht die eigene Wahrnehmung im Vordergrund:

Wie atmest du gerade?
Wie fühlt sich Bewegung in deinem Körper an?

Und was verändert sich, wenn du dir bewusst ZEIT für DICH nimmst?

ATEM in BEWEGUNG ist kein klassischer Yogakurs und kein reines Klangformat.
Atemwahrnehmung, sanfte Bewegung, Klang und Ruhe verbinden sich zu einem dreistündigen Abend.

• einfache, behutsam angeleitete Atemübungen
• sanfte Bewegungen
• Phasen mit Klang und Stille
• kleine Übungen, die du auch im Alltag nutzen kannst

Du kannst bei jeder Übung selbst entscheiden, ob und wie du sie mitmachen möchtest.

Auch für Austausch ist Zeit. Du kannst erzählen, zuhören oder einfach still dabei sein.

Für Menschen,

• die im Alltag häufig unter Anspannung stehen,
• denen es schwerfällt, zur Ruhe zu kommen,
• die ihren Atem und ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten,
• oder die sich eine bewusste Unterbrechung ihres Alltags wünschen.

Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.

• SONNTAG 21.Februar

• ORT: in Präsenz • Physio Graf / Fellbach
• ZEIT: 18:00 - 21:00UHR
• BEITRAG: 95€     


⚠  Kleine Gruppe mit maximal 8 Personen.
Damit genügend Zeit, Ruhe und Aufmerksamkeit für jede Person bleibt.

BITTE MITBRINGEN
Decke, Kissen, etwas zu trinken und bequeme Kleidung.