Feststecken im MORAST
Für Momente im Leben, in denen du stillstehst – und tief in dir fühlst, dass etwas Neues entstehen will.
MORAST – vom Feststecken zur Befreiung
🌱 3 Monate
Manchmal fühlt es sich an, als würdest du feststecken. Im eigenen Denken. In alten Mustern. In Gefühlen, die du kaum greifen kannst. Du spürst, dass sich etwas verändern möchte – und doch scheint jeder Versuch, dich zu bewegen, dich nur noch tiefer in das Alte hineinzuziehen. Dabei bist du längst bereit, weiterzugehen.
Vielleicht bist du müde davon, zu kämpfen. Vielleicht wünschst du dir einfach, wieder atmen zu können – frei, leicht, verbunden mit dir selbst.
MORAST steht als Metapher für jene Lebensphasen, in denen man innerlich im Stillstand ist, obwohl die Sehnsucht nach Lebendigkeit und Verbindung immer lauter wird.
Dieses Programm begleitet dich auf einer achtsamen Reise zurück zu dir selbst – Schritt für Schritt aus dem Feststecken heraus, hin zu innerer Bewegung, Klarheit und Leichtigkeit. Mit sanfter Begleitung, liebevoller Selbstreflexion und verkörperter Transformation.
🧳 Reise durch den MORAST
Diese 12 Wochen führen dich durch drei Phasen der Befreiung:
Phase 1: Erkennen & Annehmen „Ich stecke fest.“
Du beginnst, dein inneres Erleben achtsam zu beobachten.
Anstatt gegen dich selbst anzukämpfen, lernst du, dich mit Mitgefühl wahrzunehmen.
Hier entsteht der erste Raum für Heilung – durch Bewusstheit und liebevolle Annahme.
„Erkennen ist der Beginn von Bewegung.“
Phase 2: Loslassen & Bewegen „Ich beginne, mich zu spüren.“
Du lernst, dich wieder mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner inneren Stimme zu verbinden.
In dieser Phase beginnst du, alte Geschichten loszulassen – sanft, ehrlich, verkörpert.
Dein inneres System darf sich neu ordnen, während du dich selbst wieder deutlicher spürst.
„Bewegung entsteht, wenn wir fühlen dürfen, was in uns lebt.“
Phase 3: Befreit leben „Ich bin wieder in Bewegung.“
Hier integrierst du, was du über dich erkannt hast.
Du findest Vertrauen in dich selbst und beginnst, deine Lebendigkeit neu zu leben.
Altes verliert an Kraft, Neues darf Wurzeln schlagen.
„Freiheit ist kein Ziel – sie ist ein Zustand, in dem du wieder mit dir im Fluss bist.“
🕊️ Rahmen
Dauer: 12 Wochen (3 Monate)
1:1-Begleitung: 3 Einzelsessions à 120 Minuten (je eine pro Monat)
WhatsApp-Begleitung: fortlaufend für Reflexion, Impulse & Integration
Zusatz : wöchentliche Inhalte mit Übungen, Meditationen, Audio- oder Videomaterial
💬 Begleitung & Integration
Zwischen den Sessions begleite ich dich kontinuierlich via WhatsApp.
Du erhältst Raum, Fragen zu stellen, Erlebtes zu teilen oder Unterstützung zu bekommen, wenn du sie brauchst.
So bleibst du auch zwischen unseren Treffen in deinem Prozess gehalten und verbunden
🌸 Nach 12 Wochen
Am Ende dieser Reise:
✨ hast du dich selbst wieder spürbar zurückerobert,
✨ verstehst du, was dich festgehalten hat,
✨ und bewegst dich frei, sicher und mit neuer Klarheit durch dein Leben.
💡 Ausblick
Wenn du magst, kannst du später deine MORAST-Reise fortsetzen:
MORAST I – Befreiung (3 Monate)
MORAST II – Vertrauen (3 Monate)
MORAST III – Verkörperung (3 Monate)
→ so entsteht eine nachhaltige, fortlaufende Coaching-Journey – vom Erkennen über das Loslassen bis hin zum erfüllten, verkörperten Sein.
